体臭改善中オススメおやつ７選！
いくら体臭のためと言っても、毎日の食事制限辛いですよね。
そこで今回は筆者がよく食べてるおやつをご紹介します。ただ、筆者はお肉食べないのでタンパク質メインのおやつになります。
参考程度によんでみて下さい。
１位 あたりめ
手軽に食べられるし、よく噛むので満足感があります。筆者は色んなメーカーのあたりめを食べ比べして楽しんでいます。
２位 枝豆
冷凍食品で手軽に購入できる枝豆。時間があれば自然解凍で、時間がなくても冷水で解凍できます。旬になれば枝豆が沢山売りだされます。旬の物は栄養満点で美味しいですよ！
3位 おつまみ昆布
体臭体質にとって海藻類は強い味方。おつまみ昆布だと手軽に食べれて、よく噛むのでオススメです。でも、食べ過ぎには注意です。
４位 手作りポテチ
市販の物は油で揚げてたりするので、電子レンジで作ってみましょう。カリカリして美味しいんです。
http://www.レンジで簡単♡揚げないポテトチップス.com/ by Marrietty https://cookpad.com/recipe/2113920?view=classic
(クックパッドさん引用)
５位 ナッツ類
ナッツは、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に入っています。ぜひとも積極的にとっていきたいですね。最近ではロカボ思考が高まってきているので、スーパーでも色んなメーカーのナッツが売られています。
だだ、脂質も高いので食べ過ぎ注意です。
(筆者爆食いして翌日頭皮から悪臭でました。適量大事です。)
7位 魚肉ソーセージ
料理にも使えて、おやつにもなる。肉より安いし１本で結構満足感あります。給料日前の強い見方！！
類似(？魚のすり身くくりで)商品で「ちくわ」もオススメです。
７位 おにぎり
「主食じゃん！」そんな突っ込み受け付けておりませーんw
お腹も満たされるし、海苔も海藻類だし、具材に昆布や梅干しなど体臭に良いもの入れて一石二鳥！？三鳥？？
ぜひとも炊きたてご飯をおにぎりにしてみて下さい。(火傷には注意です)
まとめ、
筆者のオススメおやついかがでしたか？
筆者はおにぎり食べ過ぎて太りました。何でも食べ過ぎはよくないですね。
適度な量を守って食事を楽しんでみて下さいね！
体臭のせいで、退職しようと思っているそこの貴方！ちょっと待って！！
こんばんは。体臭歴５年の筆者です。
タイトル通り、体臭のせいで、退職しようと思っているそこの貴方！ちょっと待って下さい。
いや、すごーく気持ちは分かります。職場の人に、またはお客様に迷惑かけたくない。申し訳ない。そんな気持ちで退職しようとしてませんか？？
ちょっと待って！勿体ないです！！そんな決断力があるのなら、今の会社利用しちゃいましょう！！！
辞めた後どうしますか？フリーランスで稼げる力があるなら大丈夫ですが、そのモチベーションのまま次の就職先を見つけますか？それとも対人恐怖でニートになりますか？？
「そんなの分かっとるわ！！辞めた後ゆっくり考えるんじゃ。ボケが」と思う方もいらっしゃると思います。
今の立場が辛くて職場から逃げたしたくなる気持ち分かります。
筆者もそうです。今現在でも辞めたくて仕方ありません。
でも、いつ終わるか分からない体臭。体臭のせいで悩んで苦しんで、指差されながら死んでゆくなんて悔しくないですか？？？
「全然悔しくないでーす！」な方は読まなくても大丈夫でーす！とばしてくださーい！
ここからは筆者が職場でしているコト書きますね。参考になれば幸いです。
１、相談する
どうせ辞めようと思っている職場ですから、もう怖いものなし！とりあえず、信頼できそうな上司、同僚、部下に自分の体臭について相談してみて下さい。
そして、定期的に体臭がでているかどうか確認してもらっていいか聴いてみて下さい！
これで指摘してくれる人GETです！
もう、相談したけれど何の解決にもらななかった人、やっぱり人に聴くのは怖い人は次の項目へ、
２、体臭をなくす習慣を取り入れましょう。
悩みの原因体臭をどうにかしましょう！
転職目指すなら本気で体質改善取り組んでみて下さい。
体臭をなくす習慣はこちらの記事をお読み下さい
悩みの原因を取り除かなければ、転職してもまた同じ悩みに苦しめられる可能性があります。
ならば、どうせ辞める職場、そこで体臭を軽減した身体を手に入れてから次の新しい環境に身を置きましょう！
３、周りに感謝の言葉を使おう
普段、「ありがとう」という言葉よく使ってますか？
何か手伝ってくれたら「ありがとう」。何か教えてもらえたら「ありがとう」。話を聴いてもらったら「ありがとう」。「ありがとう」と言う言葉を習慣化させましょう。
プラスの言葉はプラスで自分に返ってきます。自分のために「ありがとう」の言葉を習慣化してみませんか？次の職場でも役に立つはずです。
４、自身のスキルアップを目指そう
今は体臭のことで頭がいっぱいだと思います。ただ、その職場ではもう迷惑かけてます。なので、一旦体臭を受け入れて、次の職場のことを考えましょう。
自分に強みがあれば、次の職場でも自信を持ってやっていけれます。
今の職場の仕事をさらにスキルアップするもよし。興味があるものを勉強するもよし。何か行動してみて下さい。
5、判断の時です。
上記を本気で取り組んできたなら、最初の頃より自分に自信を持ててると思います。
もしかした、職場の雰囲気もいい方向に変わってきてるかもしれません。
そのまま、残るもよし。心機一転、転職するもよし。
しっかり判断して新しい第一歩を踏み出しましょう！！
まとめ、
いかがですか？何事にも自分が変わらなければ、周りは絶対に変わりません。体臭で悩むのではなく、体臭を減らす努力を今日から始めてみましょう。
人生100年。今が踏ん張り時なのかもしれません。ピンチはチャンス！将来のために自分へ投資してみませんか？
あなたの努力が実を結びますように
意外と知らない。体臭に理解ある人の共通点
筆者は体臭に悩んで５年。仕事上でも毎日400人～500人ほどすれ違うのですが、いろんな年代の人たちを見てきました。(いや、仕事しろよw)
なかでも常識が身に付いていて、他人を気遣える人のある共通点を見つけてしまいました。
(ただし、筆者の体験談であってその限りではないことをご了承下さい。)
それは子供をもつ親御さんです。
基本的に子供をトラブルに巻き込みたくない人が多いので、自然と周りに気遣いができる人が多いです。
また、悪いことをきちんと叱る親御さんは子供の前で他人を批判したりせず、むしろ子供を諭してくれます。もちろん、ごく少数ですが子供と一緒になって嘲笑う親御さんもいらっしゃいます。
大半の人が悪臭がしてもスルーしてくれますが、ほんの一握りの人たちの批判する言葉を聞いて落ち込まず、むしろ、１人で体臭に悩んでいる人にとって批判の言葉はチャンスです！
直接指摘してくれることは凄く有難いことなんです。体臭がでてるかどうかの判断材料になります。
ただし、直接言われたことに対してだけです。間違っても聞き耳立てて他人の会話を盗み聞きした言葉で判断したらいけません。
本気で悩んでいる体臭もちの共通点。
皆さん、知ってましたか？本気で体臭に悩んでいる人の共通点。
実は『優しい人』が多いのです。
理由は簡単。メチャクチャ辛い思いをしている人たちだからです。それに自分の体臭で周りに迷惑かけてる思いから親切になるのです。
逆に優しくない体臭もちの人は、まだ自分の体臭を受け入れていない人が多いと思います。
「何で自分だけこんな身体に」とか「こんなに辛いのに何で誰も分かってくれないんだよ」とか。特に相談者がいない人は自分の殻にとじ込もってしまいそうになります。
筆者もはじめの頃は、嘲笑ってくる人を呪いたくなりました。「同じ悪臭もちになれ～」「私の気持ちを思いしれ～」と。
そんなコト思っても悪臭は変わらないのにね。
もちろん、その周りの人たちも悪臭で苦しんでいると思います。そんな環境で悪態つきたくなる気持ちも分かります。むしろ申し訳ない気持ちでいっぱいです。
そんな体臭で悩んでる人に、そっと手を差しのべてみて下さい。
一緒に悩んでくれる、相談にのってくれるだけでもその人にとって貴方は間違いなく救世主に思えるでしょう。
そんな貴方も優しい人です。
体臭で悩む人がいなくなりますように
体質改善にもチートデイが必要です。
無性に食べたくなる、マクドナルドのフライドポテト。他にもケーキやパン、揚げ物たち。
体臭をなくすために体質改善はできたものの、昔から食べてきた美味しい食べ物たち。
体臭はイヤだけど、どうしても食べたくなる時ありますよね？
「意志が弱い」と言われるかもしれません。ええ、メンタル激弱、へなちょこ心臓です(筆者のことです)
なので、チートデイ(食事制限を無視して好きなものを好きなだけ食べれる日)を作ることにしました。
おそらく人によっては一生付き合っていかなければならない体臭。死ぬまで終わりはありません。
一生食べられないなんてムリ～❌
なので今回はチートデイの押さえておきたいポイントを書いていきます。
「いやいや、私はまったくそんなコト思わない。」と言う方はとばして下さーい！
１、チートデイのメリット
チートデイはダイエットや肉体改造してる方が使う言葉です。基本は代謝が落ちすぎるのを防ぐことを目的としてチートデイを実施しています。後は、栄養不足を防いだりストレス軽減など言われています。
ただ、私たち体臭組は「悪臭を出さない」を目的にしているので、メリットはただ単に食欲のストレス軽減だけです。(自分へのご褒美です)
２、チートデイは花金に実行すべし。
思う存分たのしめる花の金曜日、略して花金(翌日の土曜日・日曜日が休みのこと)この金曜日１日だけ食べたかったものを食べましょう！！
ただし、注意点があります。
- お休みの２日間、もしかしたら悪臭がでるかもしれません。なのでお休みは自宅でゆっくり過ごすことをオススメします。
- お休みの２日間は体臭がでる食べ物は控えること。(肉、乳製品、お菓子、ジュース、揚げ物、ニンニク)
人によっては２日間で元にもどらない場合もあります。自分の体と相談しながら見極めてみて下さい。
筆者は最初見極められず、翌週の月曜日から辛い日を送りました。
そうならないためにも日頃の生活習慣を正して健康的な毎日を送りましょう。
体臭体質でいいことありました！！
皆さん、悪臭の人が周りにいたら大半の人は不快に感じますよね？「あいつ何食ったらあんな臭くなるのw」「ウンコが来たわw」「ここ来ない方がいいぞ！汚染されてるわw」そんな見ず知らずの人、友人、知人、色んな人からバッシングを受けて肩身がせまい体臭体質。
特に日本は『スメハラ』と言う言葉があるように体臭に対して厳しいです。生きるのが辛くなるのは当たり前です。
そんな人生を送ってきた筆者ですが、実は体臭体質になっていいこともありました。
１、健康に目覚める
体臭を本気で改善しようと努力する人は、必然的に健康習慣になります。変なものは食べない、適度な運動、規則正しい生活。
筆者が思うに、体臭って体のSOSサインではないかなぁと思ってます。もちろん病院の検査では何も引っかからないけど、医学ではまだ分からない体の病気が原因で、それが悪臭として体が知らしてくれてるのかなぁと思うようにしてます。(筆者談)
なので体臭がでてる貴方はラッキーかも！？これを改善、改善しようとする努力ができれば健康に一歩近づくかも！
２、人の選別が簡単
筆者は仕事上毎日お客様と400人～500人ほどすれ違うのですが、体臭がない日は色んなお客様から用事を言われます。でも体臭がある日は誰からも話しかけられないんです。だけど2・3人ほど、わざわざ用事もないのに話しかけてくれる素晴らしい人格の人たちが必ずいるのです。
上司でも同僚でもない、ただの他人のお客様が悪臭を放っている筆者にわざわざ「元気なん？」「今日も頑張ってるね！」と話しかけてくれるのです。
筆者にとっては、その人たちがお客様ではなく神様に見えます。
体臭という防御膜のおかげで変な人が寄ってこず、良い人だけが自動的に残るので案外体臭生活もいいかも？しれません。(もちろん筆者の性格が良いから寄ってきてるのかもwww)
３、対人兵器になれる
悪臭って周りを不快にさせますよね。その原理を利用して日頃嫌みを言われる嫌いな人に、１日、いや、１時間でもいいので密着しちゃいましょうw
さりげな～く側にいるのがコツですwww
相手は不快になること間違いなし！ただし、
諸刃の剣で自分にも心のダメージがきます！！
行動は慎重に
まとめ、
どうでしたか？３番目は冗談として、以外と体臭体質も悪くないでしょ？
いやいや、本音は辛いです。
体臭がない生活がいいですが、嘆いても仕方がない(涙)
ネガティブに落ちいりやすいですが、自分次第で良いことにも悪いことにも変えられます。
毎日辛いですが、ポジティブな気持ちはすごく大事です。
努力している貴方が報われますように…
絶対にしてはいけない体臭チェック❌
体臭の悩み辛いですよね。
体臭の一番の悩みは「周りに迷惑かけてないかな？」だと思います。
でも自分自身の臭いって分かりませんよね？
臭いの種類が分かれば、自分がどの種類の体臭か分かったり、何を食べれば体臭がでるとかすぐに分かるのに、、と何度も思ったことか。
１人で体臭チェックしたい方はこちらのブログをチェック↓
今回は筆者が自身の体臭チェックで失敗したことを書きます。
絶対に真似したらダメですからね！！
他人の反応を気にすること
この方法はかなり危険です。
筆者の体験談ですが、
筆者は他人に体臭の悩みを打ち明けれず、１人で悩んでいました。
その当時は体臭チェックの仕方が分からず、確認方法は周りの反応でチェックしていました。
例えば、他人が通り過ぎた時に鼻を押さえていたり、鼻をすすったりしたら「私が臭いから。」と思ったり、他人が通り過ぎた時耳を澄まして「あの人臭かったね。」と言われていないか聞き耳をたてていたり、毎日周りに神経研ぎ澄ましていたら、ある日職場の人やお客さんほぼ全員から通りすがりに「臭い」と聴こえるようになりました。
最終的に誰もいないのに「臭い」と聴こえるようになりました。
この症状は後から知ったのですが、総合失調症という病気だそうです。
マイナス思考な思い込みで病気に発展する恐怖。体臭だけでも悩みの種なのに更なる病気なんて、昔の人は『病も気から』なんて良く言ったもです。
上記の筆者の失敗を踏まえて、体臭は１人で悩まずに身内でもいいので信頼できる人に悩みを聴いてもらってみてはいかがですか？
