体臭改善中オススメおやつ７選！

いくら体臭のためと言っても、毎日の食事制限辛いですよね。

そこで今回は筆者がよく食べてるおやつをご紹介します。ただ、筆者はお肉食べないのでタンパク質メインのおやつになります。

参考程度によんでみて下さい。

１位　あたりめ

手軽に食べられるし、よく噛むので満足感があります。筆者は色んなメーカーのあたりめを食べ比べして楽しんでいます。

２位　枝豆

冷凍食品で手軽に購入できる枝豆。時間があれば自然解凍で、時間がなくても冷水で解凍できます。旬になれば枝豆が沢山売りだされます。旬の物は栄養満点で美味しいですよ！

3位　おつまみ昆布

体臭体質にとって海藻類は強い味方。おつまみ昆布だと手軽に食べれて、よく噛むのでオススメです。でも、食べ過ぎには注意です。

４位　手作りポテチ

市販の物は油で揚げてたりするので、電子レンジで作ってみましょう。カリカリして美味しいんです。

http://www.レンジで簡単♡揚げないポテトチップス.com/ by Marrietty https://cookpad.com/recipe/2113920?view=classic

(クックパッドさん引用)

５位　ナッツ類

ナッツは、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に入っています。ぜひとも積極的にとっていきたいですね。最近ではロカボ思考が高まってきているので、スーパーでも色んなメーカーのナッツが売られています。

だだ、脂質も高いので食べ過ぎ注意です。

(筆者爆食いして翌日頭皮から悪臭でました。適量大事です。)

7位　魚肉ソーセージ

料理にも使えて、おやつにもなる。肉より安いし１本で結構満足感あります。給料日前の強い見方！！

類似(？魚のすり身くくりで)商品で「ちくわ」もオススメです。

７位　おにぎり

「主食じゃん！」そんな突っ込み受け付けておりませーんw

お腹も満たされるし、海苔も海藻類だし、具材に昆布や梅干しなど体臭に良いもの入れて一石二鳥！？三鳥？？

ぜひとも炊きたてご飯をおにぎりにしてみて下さい。(火傷には注意です)

まとめ、

筆者のオススメおやついかがでしたか？

筆者はおにぎり食べ過ぎて太りました。何でも食べ過ぎはよくないですね。

適度な量を守って食事を楽しんでみて下さいね！